缓存技术通过存储频繁请求的数据，帮助开发者避免每次API请求都访问数据库，从而显著缩短响应时间、减轻服务器负载并优化用户体验。文章详细介绍了服务器端缓存（如Redis和Memcached）、客户端缓存（如localStorage和sessionStorage）以及CDN的应用，并提供了实施缓存的最佳实践和高级技术，如缓存失效机制和缓存预热，以提升API性能和系统扩展性。