API测试自动化通过编写测试脚本或使用工具如Postman、SoapUI、JMeter和RestAssured，实现功能、性能和安全性验证，提升测试效率和系统稳定性。关键步骤包括确定测试目标、选择工具、编写测试用例和集成CI/CD流程，最佳实践涵盖优化覆盖率、数据驱动测试、更新用例和监控结果，帮助团队构建高效自动化流程。