Weight Watchers智能点数计算器 Weight Watchers智能点数计算器 计算器
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更新时间：2025.10.06
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API在线试用与对比

基于2019年公式的Weight Watchers智能点数计算API，通过卡路里、饱和脂肪、糖和蛋白质数据估算食物点数，支持健康饮食管理，但非官方工具，仅供参考。

Weight Watchers智能点数计算器验证工具

饱和脂肪含量
糖分单位
蛋白质含量
蛋白质单位
饱和脂肪单位
卡路里
糖分含量
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async function calculatorWeightWatchersPoints() {
    
    
    let url = 'https://openapi.explinks.com/您的username/v1/calculator_weight_watchers_points/saf20251006512708ddc978';
    
    const options = {
        method: 'POST',
        headers: {
            'Content-Type': 'application/json',
            'x-mce-signature': 'AppCode/{您的Apikey}'
            // AppCode是常量,不用修改； Apikey在‘控制台 -->API KEYs --> 选择’API应用场景‘，复制API key
        },
        body: {"saturatedFat":0,"sugarUnit":"mg","protein":0,"proteinUnit":"mg","saturatedFatUnit":"mg","calories":0,"sugar":0}
    };
    
    try {
        const response = await fetch(url, options);
        const data = await response.json();
        
        console.log('状态码:', response.status);
        console.log('响应数据:', data);
        
        return data;
    } catch (error) {
        console.error('请求失败:', error);
        throw error;
    }
}

// 使用示例
calculatorWeightWatchersPoints()
    .then(result => console.log('成功:', result))
    .catch(error => console.error('错误:', error));

更快的集成到AI及应用

无论个人还是企业，都能够快速的将API集成到你的应用场景，在多个渠道之间轻松切换。

API特性

精准计算，轻量返回
AI 模拟渠道
极简集成体验
获取API key→查看API接口→
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产品介绍
>
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Weight Watchers 智能点数计算器

这个 Weight Watchers 点数计算器帮助您根据一天中所吃的食物来估算与食物相关的智能点数。在本文中，我们将为您提供有关 Weight Watchers 计划、WW 饮食以及如何减肥和保持健康的建议信息。

我们尽最大努力使我们的 Omni 计算器尽可能精确和可靠。但是，此工具永远无法替代专业医生的评估。本网站上的所有信息仅供参考，不能作为医疗咨询的替代品。请始终与医疗保健提供者确认您的结果。

⚠️ 该计算器是在 2019 年使用公开可用的资源开发的。Omni Calculator 与 Weight Watchers® 没有关联，也不声称与该公司有任何关系或得到其认可。这个计算器是一个独立项目，我们无意将 Weight Watchers® 的产品作为我们自己的产品来展示。请注意，官方的 Weight Watchers® 点数计算方法经常更新，自 2019 年以来对公式的任何更改或更新可能未纳入计算器中。

🧮

Weight Watchers 点数计算器如何工作？

在 WW 饮食中，根据食物和饮料的蛋白质、糖分、脂肪和卡路里含量为其分配点数。每种食物都有一个计算值 - 除了超过 200 种"零值"产品，其中包括：

  • 鸡蛋
  • 鸡肉
  • 鱼类
  • 豆腐
  • 原味酸奶
  • 蔬菜

在 Weight Watchers 计划开始时，参与者提供他们的数据，如身高、体重、年龄和性别。基于这些数据，每个节食者在一天中获得一定数量的点数。这些智能点数的数量可以通过步行、慢跑或去健身房等运动来调整。

WW 计划中使用了几种不同的计算器，如 Weight Watchers points plus 计算器或 Weight Watchers freestyle points 计算器。为了让我们的计算器对您更容易使用，这个 Weight Watchers 点数计算器基于 Weight Watchers freestyle points 计算器公式。

📝

Weight Watchers 智能点数计算公式

该计算器允许您粗略估算每餐的点数，使用以下公式：

智能点数 = (卡路里 × 0.0305) + (饱和脂肪 × 0.275) + (糖分 × 0.12) - (蛋白质 × 0.098)

这个公式只需要以下数据，这些数据几乎可以在每个产品标签上找到：

  • 糖分
  • 蛋白质
  • 饱和脂肪
  • 卡路里（您可以使用卡路里计算器来计算）
🌰

智能点数计算器实践中的小例子

想象一下露西。露西想减肥，但最重要的是，变得更健康，感觉更健康，拥有更多能量。她决定遵循 Weight Watchers 饮食并开始计算她的点数。她计算了她的基础代谢率（BMR）和总日能量消耗（TDEE）卡路里，以了解她每天应该吃多少卡路里才能以健康的方式减肥。

露西的情况：

这个星期一，她吃了 1800 千卡，但其中 1000 千卡来自蔬菜、鸡蛋和其他零值产品。因此，我们只需要为 800 千卡、8 克糖、2 克饱和脂肪和 5 克蛋白质估算点数。

计算过程：

(800 × 0.0305) + (2 × 0.275) + (8 × 0.12) - (5 × 0.098) = 25

即使您不知道您的餐食含有多少卡路里，您也可以使用我们的餐食卡路里计算器来计算它们。

🌍

什么是 Weight Watchers？

Weight Watchers 是世界上最受欢迎的减肥计划之一。该计划被简化为智能点数。参与者在应用程序中记录他们消费的每一餐，该应用程序监控他们的进展，以便他们可以看到自己距离达成目标有多近。已经有超过 290,000 种产品被列出，Weight Watchers 点数计算器可以通过仅查看糖分、蛋白质、饱和脂肪和卡路里的含量来计算任何其他餐食的点数。

在 Weight Watchers 计划开始时，参与者提供他们的数据，如身高、体重、年龄和性别。基于这些数据，每个节食者在一天中获得一定数量的点数。这些智能点数的数量可以通过步行、慢跑或去健身房等运动来调整。我们有一个燃烧卡路里计算器，它会让您知道如果您想燃烧一些卡路里该怎么做。

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我还能做什么来变得更健康？

除了健康饮食，日常锻炼也很重要。世界卫生组织建议健康成年人每周至少进行 150 分钟的中等强度运动或 75 分钟的剧烈强度运动。

任何饮食或减肥的基础都是喝大量的水，以及每晚良好的睡眠。我们知道，当试图平衡职业、社交和家庭生活时，这一点可能很难坚持。然而，睡眠较少的人在维持体重方面有更多困难，因为他们对糖分和卡路里有渴望。

寻找任何替代饮食？生酮计算器饮食怎么样，主要基于富含脂肪的产品。在决定生酮减肥之前，请咨询专业的医疗保健提供者以选择最佳的饮食计划！

Omni Calculator 与 Weight Watchers® 没有关联，也无意将 Weight Watchers® 的产品作为自己的产品来展示。此工具旨在帮助人们估算食物中的 Weight Watchers 点数。我们尽最大努力使我们的 Omni 计算器尽可能精确和可靠。但是，此工具永远无法替代专业医生的评估。如果任何健康状况困扰您，请咨询医生。

❓

常见问题

Weight Watchers 计划中有哪些零值食物？

Weight Watchers 计划中有超过 200 种零值食物，包括鸡蛋、鸡肉、鱼类、豆腐、原味酸奶和大多数蔬菜。这些食物因为营养丰富且不易过量食用，所以被赋予零点数值。

如何使用 Weight Watchers 点数计算器？

要使用 Weight Watchers 点数计算器，您需要输入食物的四个营养成分：卡路里、饱和脂肪、糖分和蛋白质。计算器将使用公式 (卡路里 × 0.0305) + (饱和脂肪 × 0.275) + (糖分 × 0.12) - (蛋白质 × 0.098) 来计算智能点数。

API接口列表
Weight Watchers智能点数计算器
Weight Watchers智能点数计算器
1.1 简要描述
Weight Watchers智能点数计算器
1.2 请求URL
/username/v1/calculator_weight_watchers_points/001
1.3 请求方式
POST
1.4 入参
参数名 参数类型 默认值 是否必传 描述
saturatedFat number 1 否 食物的饱和脂肪含量数值
sugarUnit string g 否 糖分含量的计量单位
protein number 3 否 食物的蛋白质含量数值
proteinUnit string g 否 蛋白质含量的计量单位
saturatedFatUnit string g 否 饱和脂肪含量的计量单位
calories number 100 否 食物的卡路里含量
sugar number 5 否 食物的糖分含量数值
1.5 出参
参数名 参数类型 默认值 描述
smartPoints number 根据营养成分计算得出的Weight Watchers智能点数
calculationDetails+caloriesContribution number 卡路里对智能点数的贡献
calculationDetails+sugarContribution number 糖分对智能点数的贡献
calculationDetails+proteinContribution number 蛋白质对智能点数的贡献（负值表示减分）
calculationDetails+saturatedFatContribution number 饱和脂肪对智能点数的贡献
nutritionSummary+saturatedFatInGrams number 转换为克单位的饱和脂肪含量
nutritionSummary+caloriesTotal number 食物的总卡路里含量
nutritionSummary+proteinInGrams number 转换为克单位的蛋白质含量
nutritionSummary+sugarInGrams number 转换为克单位的糖分含量
1.6 错误码
错误码 错误信息 描述
FP00000 成功
FP03333 失败
1.7 示例 
参考上方对接示例