马拉松配速计算器 马拉松配速计算器 计算器
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更新时间：2025.10.06
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API在线试用与对比

此API产品为跑者提供马拉松配速计算服务，支持多种赛事类型，帮助用户规划比赛时间和速度，实现精准配速和赛后分析。

马拉松配速计算器验证工具

配速单位
比赛类型
速度单位
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目标时间-分钟
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async function calculatorMarathonPace() {
    
    
    let url = 'https://openapi.explinks.com/您的username/v1/calculator_marathon_pace/saf20251006733108ddc9a5';
    
    const options = {
        method: 'POST',
        headers: {
            'Content-Type': 'application/json',
            'x-mce-signature': 'AppCode/{您的Apikey}'
            // AppCode是常量,不用修改； Apikey在‘控制台 -->API KEYs --> 选择’API应用场景‘，复制API key
        },
        body: {"paceUnit":"min/km","raceType":"marathon","speedUnit":"km/h","targetTimeHours":0,"targetTimeMinutes":0}
    };
    
    try {
        const response = await fetch(url, options);
        const data = await response.json();
        
        console.log('状态码:', response.status);
        console.log('响应数据:', data);
        
        return data;
    } catch (error) {
        console.error('请求失败:', error);
        throw error;
    }
}

// 使用示例
calculatorMarathonPace()
    .then(result => console.log('成功:', result))
    .catch(error => console.error('错误:', error));

更快的集成到AI及应用

无论个人还是企业，都能够快速的将API集成到你的应用场景，在多个渠道之间轻松切换。

API特性

精准计算，轻量返回
AI 模拟渠道
极简集成体验
获取API key→查看API接口→
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产品介绍
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马拉松配速计算器

无论您是准备人生第一个半程马拉松，还是已经跑了二十年的资深跑者，这个马拉松配速计算器都能帮助您规划比赛。它是我们专为跑步者设计的配速计算器的变体。您可以用它来计算为了在2小时内到达终点需要保持多快的半程马拉松配速，或者计算您在上次参加的比赛中的速度。

在本文中，您还将学到：

  • 如何使用这个马拉松计算器；以及
  • 配速和速度之间的区别。

兴奋吗？让我们直接开始吧！

🤔

配速和速度有什么区别？

您可以使用这个马拉松计算器来确定三个不同的值：跑完特定距离所需的时间、您的平均速度或配速（参见速度计算器）。虽然时间这个术语不言自明，但其他两个可能需要澄清。

平均速度告诉您在一小时内跑了多少公里或英里（平均）。您可以通过将比赛的总距离除以跑完该距离所用的时间来轻松计算。

平均配速描述您跑完一公里或一英里需要多少时间。我们通常用每单位距离的分钟数来表示；例如，您的平均马拉松配速可能等于每公里7分21秒。

📝

马拉松配速计算公式

平均配速 (分钟/公里) = 总时间 (分钟) / 总距离 (公里)
平均速度 (公里/小时) = 总距离 (公里) / (总时间 (分钟) / 60)

其中标准比赛距离为：

  • 全程马拉松：42.195 公里
  • 半程马拉松：21.098 公里
  • 10公里跑：10 公里
🌰

如何使用我们的马拉松配速计算器 - 计算您的马拉松配速

这个马拉松计算器的第一个应用是提前规划您的比赛——即确定您需要什么配速才能在给定时间内完成。要找到答案，只需按照以下步骤操作：

  1. 选择您将参加的比赛类型。可以是马拉松、半程马拉松，甚至是10公里跑。假设您计划跑全程马拉松。
  2. 马拉松配速计算器将自动填入"距离"字段，显示您需要跑的距离。对于马拉松，是42.195公里。如果您喜欢英制单位，可以随意将单位改为英里。
  3. 决定您的目标。例如，您可能想在4小时内跑完全程马拉松，所以您将目标设为4小时。将此值输入"时间"字段。
  4. 我们的马拉松时间计算器将自动显示您需要达到的速度——10.55公里/小时。
  5. 下一个值，您所需的配速，可能是您最感兴趣的。要在4小时内完成马拉松，您需要平均每公里5.69分钟（5分41秒）的配速。
🌍

如何使用我们的马拉松配速计算器 - 计算您的马拉松时间

您也可以使用这个马拉松配速计算器根据您的平均训练配速来预测比赛时间。要做到这一点，您需要遵循与上述非常相似的方法。

  1. 首先，选择比赛类型。假设这次您准备半程马拉松。
  2. 马拉松时间计算器将自动显示距离——在这种情况下是21.098公里。
  3. 不要选择您的目标，暂时将"时间"字段留空，输入您的平均配速。假设您上次训练时能够达到每公里4分30秒。
  4. 您将立即获得您达到的平均速度——13.33公里/小时。这相当令人印象深刻！
  5. 现在，看看"时间"字段。我们的马拉松计算器将给出您的预估跑步时间。在这种情况下，跑半程马拉松应该需要大约1小时35分钟。
📚

延伸阅读

如果您经常锻炼，请查看目标心率计算器。它将帮助您规划锻炼并避免对健康有害的情况。

❓

常见问题

如何计算马拉松配速？

要知道您需要跑多快才能在给定时间内完成马拉松，比如说3小时，请执行以下计算：

  1. 将时间转换为分钟：3 × 60 = 180
  2. 将时间（分钟）除以距离（公里）：180/42.195 = 4.2659
  3. 我们得到每公里4.2659分钟的配速。
  4. 我们可以将结果重写为每公里4分15秒。

4小时马拉松需要什么配速？

在4小时内完成马拉松所需的配速大约是每公里5分40秒，即每英里9分钟。

2小时马拉松需要什么配速？

要在恰好2小时内完成马拉松，您需要保持每公里2分50秒的配速，即每英里4分34秒。您会打破世界纪录，哇！

什么是好的马拉松配速？

顶级精英跑者可以在略超过2小时内完成马拉松，而前5%的跑者可以在3小时内完成。以下表格显示了马拉松时间的分布。

API接口列表
马拉松配速计算器
马拉松配速计算器
1.1 简要描述
马拉松配速计算器
1.2 请求URL
/username/v1/calculator_marathon_pace/1
1.3 请求方式
POST
1.4 入参
参数名 参数类型 默认值 是否必传 描述
paceUnit string min/km 否 配速的计量单位
raceType string marathon 否 选择比赛类型，系统将自动设置对应的标准距离
speedUnit string km/h 否 平均速度的计量单位
targetTimeHours integer 4 否 目标完赛时间的小时部分
targetTimeMinutes integer 0 否 目标完赛时间的分钟部分
1.5 出参
参数名 参数类型 默认值 描述
paceUnit string 配速的计量单位
distanceUnit string 距离的计量单位
speedUnit string 平均速度的计量单位
raceDistance number 实际比赛距离数值
paceFormatted string 格式化的配速时间，如'5分41秒每公里'
averageSpeed number 完成比赛所需的平均速度数值
totalTimeFormatted string 格式化的总时间，如'4小时0分0秒'
averagePace number 完成比赛所需的平均配速数值
1.6 错误码
错误码 错误信息 描述
FP00000 成功
FP03333 失败
1.7 示例 
参考上方对接示例